Un relato de los años 20 —¿Sabes? Cuando yo era pequeña, mi abuelo me hablaba constantemente de aquellos años. Y a mí me parecía que vivían en otro […]
Hablar de calma mental suele despertar una expectativa equivocada: la idea de una mente sin pensamientos, sin conflictos y sin incomodidad. Muchas personas buscan calma esperando una solución […]
En el budismo se afirma que el sufrimiento no surge por azar ni como castigo, sino como consecuencia de un modo concreto de percibir y experimentar la realidad. […]
Todos hemos sufrido, en mayor o menor medida, las consecuencias de reaccionar de manera exagerada ante estímulos que en la mayoría de los casos no tienen demasiada importancia: […]
En las últimas décadas, el mindfulness se ha popularizado en contextos clínicos, educativos y laborales como una herramienta para entrenar la atención y reducir el malestar psicológico. Paralelamente, […]
Tabla de contenidos meditación Hoponopono ¿Qué es Ho’oponopono o meditación hponopono? Origen tradicional en la cultura hawaiana La versión moderna: Self I-Dentity Through Ho’oponopono (SITH) ¿Es una meditación? […]
