Meditación archivos - La Escalera Infinita

Aterrizar en tu práctica: cómo desarrollar calma mental y lucidez interior

Publicada el 28/12/202528/12/2025

Hablar de calma mental suele despertar una expectativa equivocada: la idea de una mente sin pensamientos, sin conflictos y sin incomodidad. Muchas personas buscan calma esperando una solución […]

Ignorancia aflictiva: la raíz del sufrimiento según el budismo

Publicada el 22/12/202522/12/2025

En el budismo se afirma que el sufrimiento no surge por azar ni como castigo, sino como consecuencia de un modo concreto de percibir y experimentar la realidad. […]

Crecimiento personal / Meditación

Mindfulness y budismo: diferencias y puntos de conexión

Publicada el 12/12/202514/12/2025

En las últimas décadas, el mindfulness se ha popularizado en contextos clínicos, educativos y laborales como una herramienta para entrenar la atención y reducir el malestar psicológico. Paralelamente, […]

Crecimiento personal / Meditación

Meditación Hoponopono: origen histórico, evolución moderna y práctica actual

Publicada el 04/12/202504/12/2025

Tabla de contenidos meditación Hoponopono ¿Qué es Ho’oponopono o meditación hponopono? Origen tradicional en la cultura hawaiana La versión moderna: Self I-Dentity Through Ho’oponopono (SITH) ¿Es una meditación? […]

Crecimiento personal / Meditación

Qué es la meditación y cómo empezar a meditar

Publicada el 13/11/202528/12/2025

Meditación es un concepto amplio y con múltiples modalidades y objetivos. En este post vamos a explicar qué es la meditación con una definición genérica de las prácticas […]